운동 전 '필수' 스트레칭, 부상 예방 및 운동 효율 상승까지 한 번에! |
---|
오늘도 I'm fine!! 안녕하세요 화인입니다🤗
오늘은 운동전 부상 방지 등 가슴 스트레칭에 대해 알아보았습니다
운동전 워밍업 없이 바로 운동을 하시게 되면 부상 위험이 높아지는데요😣
운동 전에 스트레칭을 함으로써 근육에 미리 자극을 줌과 동시에 운동의 집중도도 높여줍니다. 오늘 배운 스트레칭으로 일상생활에서의 부상도 방지하고 운동 효율도 올리면 좋지 않을까요?
3분 만에 하는 부상 방지 스트레칭, 같이 따라 해봐요!😀
화인 통증의학과는 통증 치료 분야 최대 규모인 화인의 고품격 의료 서비스로
단순 치료를 넘어 환자분들의 삶의 질까지 높여드리도록 노력하겠습니다.
감사합니다.
오늘도 I'm Fine!🤗 |
안 본 사람 제발 없길🙏...도수치료장인이 알려주는 도수치료 어깨편 [대구상인점 - part 1]
❇️어깨 불편하세요?❇️어깨관련 만병통치 스트레칭❗같이 따라해봐요😀
※유연성 부족 필수시청※ 하루 5분 허리통증에 좋은 쉽게 앉아서 하는 허리 폼롤러 스트레칭 1탄
통증 전문의 에게 묻다! 거북목증후군 파헤치기 ep1
※40대 이상 필수시청※ 이것만 있으면 집 나간 어깨도 다시 돌아오는 통증 박살 스트레칭 1탄!
현대인의 고질병, 거북목증상과 치료에 대해 알아볼까요?
무릎관절염, 주사로 치료가 가능하다?
이 자세로 자는분들 꼭 해보세요!🔥 허리통증 완화 스트레칭👍
4분만 보면 도수치료 잘하는 곳을 알 수 있다!? 통증전문의가 알려드림
※어깨 아픈 사람들 필수시청※ 하루 딱
✅허리통증 필수시청✅ 도수치료사가 직접 알려주는 요추 허리 스트레칭 꿀팁 3탄👍
💥허리 아프신 분들 주목💥 짧고 간단하게 하는 허리 통증 완화에 좋은 스트레칭