계란 노른자의 놀라운 비밀

홈으로 이동하기 이벤트페이지로 이동하기 사업자정보로 이동하기

화인 통합홈페이지 바로가기

화인마취통증의학과의원 지점선택

서울: 강남점 광화문점 군자점 마포점 미아점 방배이수점 봉천점 신길점 신당왕십리점 연신내점 청량리점

경기: 구리남양주점 기흥점 세종점 수원점 의정부점 판교점 평택점 하남미사점

인천: 송도점 인천점

영남: 대구점 부산서면점 부산하단점 부산화명점 울산점 창원점

닫기

계란 노른자의 놀라운 비밀
안녕하세요, 화인통증의학과입니다! 오늘은 많은 분들께서 좋아하시는 계란, 삶아서도 먹을 수 있고 부쳐서 먹을수 있고, 여러 방법으로 조리가 가능한 착한 재료 중 하나인데요. 자극적이지 않고 고소한 맛은 물론 칼로리도 낮기 때문에 다이어트 식품으로도 인기가 높습니다. 하지만 계란 노른자에 대해 대단한 비밀이 숨겨져 있다는 사실 알고 계셨나요? #1 간편한 비타민D 가장 쉽고 빠르게 비타민D 섭취가 가능하며 계란 노른자 한개를 섭취할 시 40IU의 비타민D를 보충할 수 있는데요. 비타민D결핍은 골절뿐만 아니라 암, 심혈관질환, 당뇨병 등을 유발한다는 연구결과 또한 있다고 합니다. #2 키 성장에 도움 노른자에 함유된 비타민D는 칼시페롤이라고 불리기도 하며 뼈를 자라게 하는 역할 중 하나로 비타민D는 버터와 우유에도 많이 들어있습니다. #3 기억력이 좋아진다 계란 노른자의 콜린 성분은 뇌 속의 신경전달 물질인 아세틸콜린 분비를 활성화 시키며 아세틸콜린 분비가 늘어나면 기억력과 근육을 조절하는 능력이 좋아진다 합니다. #4 시력이 좋아진다 노른자 안에는 루테인이 들어있어 눈의 산화와 노화를 막는 역할을 해주며 또 노른자에 풍부하게 들어있는 비타민A가 야맹증을 예방하는 데에 큰 도움을 준다고 합니다.

계란 노른자의 놀라운 비밀

안녕하세요, 화인통증의학과입니다!

오늘은 많은 분들께서 좋아하시는 계란, 삶아서도 먹을 수

있고 부쳐서 먹을수 있고, 여러 방법으로 조리가 가능한

착한 재료 중 하나인데요.

자극적이지 않고 고소한 맛은 물론 칼로리도 낮기 때문에

다이어트 식품으로도 인기가 높습니다.

하지만 계란 노른자에 대해 대단한 비밀이 숨겨져 있다는

사실 알고 계셨나요?

#1 간편한 비타민D

가장 쉽고 빠르게 비타민D 섭취가 가능하며 계란 노른자

한개를 섭취할 시 40IU의 비타민D를 보충할 수 있는데요.

비타민D결핍은 골절뿐만 아니라 암, 심혈관질환, 당뇨병

등을 유발한다는 연구결과 또한 있다고 합니다.

#2 키 성장에 도움

노른자에 함유된 비타민D는 칼시페롤이라고 불리기도 하며

뼈를 자라게 하는 역할 중 하나로 비타민D는 버터와 우유에도

많이 들어있습니다.

#3 기억력이 좋아진다

계란 노른자의 콜린 성분은 뇌 속의 신경전달 물질인

아세틸콜린 분비를 활성화 시키며 아세틸콜린 분비가

늘어나면 기억력과 근육을 조절하는 능력이 좋아진다

합니다.

#4 시력이 좋아진다

노른자 안에는 루테인이 들어있어 눈의 산화와

노화를 막는 역할을 해주며 또 노른자에 풍부하게

들어있는 비타민A가 야맹증을 예방하는 데에

큰 도움을 준다고 합니다.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

이전 다음 목록

번호	제목	작성일	조회수
99	직장인 발목 스트레칭	2022-01-03	13,212
98	직장인 맨몸 등 운동법	2021-12-30	13,203
97	직장인 목 스트레칭 운동	2021-12-27	13,171
96	직장인 기초체력 운동	2021-12-23	13,163
95	직장인 무릎 관절 운동	2021-12-16	13,162
94	직장인 손목 스트레칭	2021-12-13	13,163
93	어깨 결림 완화 운동법	2021-12-09	13,162
92	직장인 코어강화 운동	2021-12-06	13,271
91	직장인 어깨 강화 운동	2021-12-02	13,153
90	직장인 발목 운동법	2021-11-29	13,145
89	직장인 전신 운동법	2021-11-25	13,138
88	직장인을 위한 유산소 운동	2021-11-18	13,141

OPEN