통증의학과추천 어깨주사, 오십견 단계부터 PDRN과 스테로이드 주사의 차이까지
 
 
 
어깨가 예전처럼 부드럽게 돌아가지 않아도 나이가 들면 다 그렇다며, 혹은 요즘 좀 무리했다며 넘기기 쉽습니다. 
 
 
그런데 어깨 관절을 감싸는 주머니에 염증이 생기고 들러붙기 시작하면, 
통증보다 먼저 팔이 올라가는 높이가 조금씩 낮아지는 흐름이 따라오기도 합니다. 
 
 
통증의학과에서 어깨주사를 이야기할 때 지금 어깨가 어느 단계에 와 있는지부터 짚는 이유가 여기에 있습니다.
 
 
 
 
선반 위 물건을 꺼내려다 어깨가 멈칫했다면
 
 
오십견이라는 이름은 익숙해도, 어깨 안에서 어떤 변화가 일어나는지는 막연하게 느껴지실 수 있습니다.
 
 
오십견은 어깨 관절을 감싸는 관절낭에 염증과 유착이 생겨 통증과 운동 범위가 점차 감소하는 질환으로, 
주로 50~60대에서 발견됩니다. 발생에는 아래와 같은 요인이 함께 얽혀 있습니다.
 

· 나이가 들며 진행되는 관절 조직의 퇴행성 변화

· 어깨를 움직이는 일 자체가 줄어든 생활 패턴

· 평소 앓고 있는 기저질환의 영향
 
 
아프니까 덜 움직이고, 덜 움직이니 관절낭이 더 굳어지는 악순환이 생기기 쉽습니다. 
이 흐름이 길어질수록 굳는 범위가 넓어져 옷을 입고 벗는 동작 하나에도 제약이 따라오기도 합니다.
 
 
 
 
지금 내 어깨는 몇 번째 단계에 와 있을까요?
 
오십견은 한 가지 모습으로 머무르지 않고, 시기마다 불편함의 성격이 아래처럼 달라지는 경우가 많습니다.
 

· 통증기 — 어깨 관절 통증이 가장 심한 시기

· 동결기 — 다른 사람이 팔을 들어줘도 움직이는 범위가 막히는 시기

· 용해기 — 굳었던 관절이 서서히 풀리며 통증이 잦아드는 시기
 
 
밤에 아픈 쪽으로 돌아눕기 힘든지, 아니면 통증은 덜한데 팔이 일정 높이 이상 올라가지 않는지를 떠올려보면 현재 시기를 가늠하는 단서가 됩니다. 
통증기를 그냥 지나치면 동결기에 굳는 범위가 넓어질 수 있어, 단계에 따라 접근 방향도 달라질 수 있습니다.
 
 
 
 
그냥 통증 주사인 줄 알았는데, 조직의 회복 과정에 닿는 주사
 
 
어깨주사라고 하면 통증만 잠재우는 주사를 떠올리기 쉽지만, PDRN은 겨냥하는 지점이 조금 다릅니다.
PDRN은 DNA 조각을 활용해 손상된 조직의 회복 반응을 돕고 염증을 가라앉히는 방향으로 작용한다고 알려진 주사입니다.
 

· 적용 대상 조직 — 인대, 근육, 연골, 관절

· 1단계 염증 — 손상 부위의 회복 반응 시작

· 2단계 증식 — 세포 활성화와 자가 성장 촉진

· 3단계 재생 — 손상 조직의 재형성
 
 
첫 단계에서는 일시적으로 뻐근함이 더 느껴질 수 있는데, 이는 회복 반응이 시작되는 흐름의 일부로 보기도 합니다. 
변화가 체감되기까지 시간이 걸리고 상태에 따라 여러 차례 적용이 고려되며, 간격과 횟수는 개인마다 달라질 수 있습니다.
 
 
 
 
어깨주사는 다 비슷한 줄 알았는데, 바라보는 곳이 달라요
 
 
같은 어깨주사라도 스테로이드 주사(흔히 말하는 뼈주사)와 PDRN 주사는 목표가 달라, 항목별로 나눠보면 차이가 한눈에 들어옵니다.
 
 
[스테로이드 주사]

✓ 통증 억제 중심
✓ 염증·통증 반응 억제
✓ 짧은 기간 안의 일시적 통증 완화
✓ 통증이 심해 일상이 어려운 시기에 적용
 
 
[PDRN 주사]

✓ 염증 완화와 손상 조직 회복 중심
✓ 인대 등 조직 재생 촉진
✓ 여러 차례에 걸친 점진적 회복
✓ 인대·근육·연골 손상이 함께 있는 경우에 적용
 
 
스테로이드 주사는 통증을 가라앉히는 데 초점이 있어 반복 적용 시 횟수와 간격 조절이 필요하고, 
PDRN은 통증 완화와 함께 손상 조직의 회복까지 겨냥하는 대신 변화가 서서히 나타나는 편입니다. 
 
 
두 주사는 우열보다 역할의 차이에 가깝고, 실제 적용 여부는 검사로 현재 상태를 확인한 뒤 결정됩니다.
 
 
 
 
굳기 전에 움직이는 어깨, 굳은 뒤에 풀어야 하는 어깨
 
 
예방은 거창한 운동보다 매일 반복되는 작은 습관에서 출발하는 경우가 많습니다.
 

· 어깨 관절 스트레칭을 꾸준히 이어가기

· 일상 속 바른 자세 유지하기

· 어깨 주변 근육을 단단하게 만드는 운동 병행하기
 
 
모니터 앞에서 어깨가 앞으로 말려 있지는 않은지 한 번씩 의식해보시면 됩니다. 
 
 
통증이 있는 상태에서 팔을 끝까지 무리하게 돌리면 오히려 자극이 커질 수 있어, 
불편함이 덜한 범위 안에서 천천히 늘려가는 방향이 적합합니다.
 
 
 
 
머리를 감거나 뒷주머니에 손을 넣는 동작이 점점 버거워지고 밤마다 어깨 통증으로 잠을 깨는 날이 이어진다면, 
지켜보기보다 현재 상태를 먼저 확인해볼 시점입니다. 
 
 
통증을 피해 어깨를 덜 쓰는 시간이 길어지면 관절낭의 유착이 넓어지고, 
팔이 올라가는 범위가 더 좁아지는 흐름으로 이어질 수 있습니다. 
 
 
어깨주사를 포함한 비수술 접근은 지금이 통증기인지 동결기인지, 조직 손상이 함께 있는지를 파악하는 데서 출발합니다.
 
 
화인통증의학과는 20년간 비수술 통증치료에 전념하며, 346만 명이 넘는 환자분들의 통증 고민을 함께해왔습니다.
오랜 경험과 꾸준한 진료로 쌓아온 믿음이 지금의 화인을 만들었습니다.
 
 
또한 전국 27개 지점, 38명의 통증전문의가 각 지역에 상주하며, 어디서든 가까운 화인에서 체계적인 진료를 받으실 수 있도록 돕고 있습니다.
무엇보다 보건복지부 그린처방병원 8년 연속 선정을 통해 꼭 필요한 치료를 정직하게 제공하는 진료 원칙을 지켜오고 있습니다.
 
 
통증은 방치할수록 일상에 더 큰 불편을 줄 수 있습니다. 불편함이 계속된다면 혼자 참지 마시고,
편하게 내원하셔서 현재 상태를 정확히 확인해보시길 바랍니다. 화인통증의학과가 편안한 일상으로 돌아가실 수 있도록 함께하겠습니다.